Kiedy mamy mnóstwo obowiązków na głowie, niewiele czasu i często zapominamy o pożywnym śniadaniu jak również innych wartościowych posiłkach w ciągu doby, bardzo łatwo jest złapać przeziębienie albo poczuć się bardzo zmęczonym. Za nasz stan zdrowia oraz samopoczucie odpowiedzialne są przede wszystkim witaminy a także minerały, których nie może nigdy zabraknąć w naszej diecie (bardzo pomocna strona, mądrze jest odwiedzić). Ich najcenniejszym źródłem są naturalne produkty, czasem jednak nie mamy dostępu przykładowo do świeżych warzyw bądź owoców i musimy poradzić sobie w inny sposób.
Gdy nadchodzi zima (www.eran.com.pl/oferta/projekty-ogrzewania) i nie ma warzyw jak również owoców sezonowych nasza dieta może bywa odrobinę uboższa w cenne składniki. W obecnych czasach jednak, można skutecznie przechowywać produkty zamrażając je na rozmaite sposoby, ciesząc się ich pysznym smakiem niezależnie od pory roku. Najkorzystniejszą alternatywą dla świeżych owoców oraz warzyw w trakcie zimy lub jesieni są produkty mrożone, najlepiej te, które samodzielnie zamrozimy i pochodzą z naszego ogrodu. Wyjątkowo zdrowe będą też różnego rodzaju kiszonki tudzież przetwory, które pomimo obróbki także dostarczą nam pewną część niezbędnych składników.
Coraz nowsze sposoby na utrzymanie świeżości pożywienia sprawiają, że można przez cały rok prowadzić zróżnicowaną dietę, pełną witamin oraz minerałów. Jeżeli jednak ich zabraknie, sięgnijmy po suplementy tudzież kompleksy minerałów i witamin, które mogą nam pomóc zachować odporność.