W trakcie jazdy na nartach, dla bezpieczeństwa, musimy pamiętać o rozumowym wyborze długości jazdy oraz przerw na odpoczynek. Gdy są to zorganizowane wyjazdy na narty wtenczas nie powinno być z tym problemu – zorganizowane wyjazdy na narty ze SlowMania. Trzeba wiedzieć, że procesy odnowy najintensywniej następują na początku wypoczynku, stąd lepiej jest zatrzymywać się częściej na krótki okres czasu, aniżeli rzadziej na dłuższą chwilę. Niezwykle ważnym problemem, towarzyszącym każdej działalności cielesnej jest odwodnienie, mające nadzwyczaj ogromny wpływ na poziom wydolności fizycznej. Utrata masy ciała o zaledwie 2% z powodu odwodnienia, wywołuje redukcję zdolności wysiłkowych o około 20%. Żeby zapobiec negatywnym skutkom odwodnienia trzeba spożywać płyny częstokroć, zanim pojawi się pragnienie. W warunkach niskiej temperatury nadzwyczaj dobrym napitkiem będzie gorąca herbatka z cytryną.
Przypadła Ci do gustu ta informacja z witryny? Jest nam bardzo przyjemnie. Oczywiście chcemy zachęcić Cię do przeczytania następnego wątku o zbliżonym temacie.
Obojętnie czy będą to narty we Włoszech – wyjazdy na narty do Austrii czy też w naszym kraju – istotny jest właściwy dobór sprzętu.