Dlaczego jumping fitness to wspaniały sposób na piękną sylwetkę? Gdzie warto się udać, aby w ten sposób poćwiczyć?

Ostatnimi czasy coraz bardziej popularne są ćwiczenia na trampolinach, jakie można określić jako jumping fitness. Takie ćwiczenia się bardzo efektywne, stanowią wielki wydatek energetyczny dla każdego ćwiczącego.

Zegar ścienny wskazówki NEXTIME

Autor: NEXTIME
Źródło: www.decosalon.pl
Mają same pozytywy, wzmacniają, lecz również kształtują mięśnie, wysmuklają ciało, szczególnie w “problematycznych” partiach ciała jak uda oraz pośladki.
Jumping fitness, przez niektórych definiowany również jako jumping frog, to specjalnie stworzony zestaw ćwiczeń kardio, jakie pomagają uzyskać lepszą sylwetkę. Szybko się do tego przekonujemy, bo nie trzeba się mierzyć z trudnymi zadaniami, takimi jak na siłowni, tutaj po prostu… skaczemy na trampolinie. To sprawia, że u takich aktywnych osób uwalniają się wielkie ilości endorfin, a one jak wiadomo wpływają na odczucie radości oraz pełnego relaksu.
jumping szczecin

Autor: Tatralandia
Źródło: www.tatralandia.sk
ogród

Autor: Keira McPhee
Źródło: http://www.flickr.com
Nie każda trampolina jest dobra do tych ćwiczeń, musi być specjalna – na przodzie mieć metalową rączkę, jaka pomaga zachować równowagę podczas skakania. Stalowa konstrukcja, ma kształt sześciokąta, masa trampoliny zaś nie jest większa niż dwanaście kilogramów. Trening tego rodzaju prowadzony jest przez wykwalifikowanych trenerów, aby ćwiczenia były z jednej strony bezpieczne, z drugiej, aby efekty były bardzo szybko widoczne.

Jeśli mamy plany, żeby prędko zrzucić parę kilo, a jednocześnie, żeby poczuć się wspaniale każdego dnia, warto skorzystać z takiej formy ćwiczeń, która jest jakby zabawą, co tym bardziej powinno zachęcać do ćwiczeń. Istotne też jest to, że praktycznie w każdym dużym mieście oferowane są takie trampoliny, a zwłaszcza jak jumping Szczecin ma bardzo dużo do zaoferowania w tym temacie.