Okres letni to dla większości z nas świetna pora, by wreszcie zatroszczyć się o własne zdrowie, także duchowe. Zwykle, w ciągu całego roku bywamy zaganiani i nie mamy najzwyczajniej czasu, aby w odpowiedni sposób zająć się sobą. Na dodatek, jesteśmy cały czas nastawieni na niemiłe sytuacje, które źle odbijają się na naszym zdrowiu. Nasza codzienna dieta również nie zachwyca. Dostarczamy naszym komórkom za mało potrzebnych witamin i minerałów, przez co czujemy się przemęczeni. Także dlatego szybciej dopadają nas rozmaite choroby.